क्या हल्का रात का खाना सेहत के लिए अच्छा होता है?

आपका रात का भोजन एकदम हल्का और सुपाच्य होना चाहिए यानी जो आसानी से पच सके. रात का भोजन करने के बाद पेट में भारीपन का अनुभव नहीं होना चाहिए ताकि आपको अच्छी तरह नींद आ सके. रात का भोजन गैस बनाने वाला नहीं होना चाहिए. इससे सोते समय पेट दर्द की समस्या हो सकती है और अनिद्रा की शिकायत भी हो सकती है.